Худеем легко. Круговая тренировка на все тело. Видео

Ниже представлена четвертая круговая тренировка из курса тренировок Татьяны Метельской. Перед началом тренировки не забывайте хорошенько размяться. Курсы тренировок рассчитаны на плавное увеличение нагрузок, чтобы ваш организм как можно меньше подвергался стрессу.

Курс состоит из десяти тренировок. В первые две недели занятий нужно выполнять по две тренировки в неделю, после по три тренировки. Окончив курс можно выполнять эти тренировки сколько угодно.

Смотрите видео упражнений и повторяйте за тренером.

Видео ролик с упражнениями на следующей странице.